Antropometriai felmérés

Az antropometriai mérések célja a test összetételének, méreteinek és arányainak objektív, standardizált felmérése. Az ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry) protokolljai nemzetközileg elfogadott, tudományos alapú módszereket biztosítanak az egységes adatgyűjtéshez. Az ISAK szerint végzett mérések során meghatározott referenciapontokat és mérési technikákat alkalmaznak, szigorúan szabályozott testhelyzetben. A protokoll része lehet például testmagasság, testtömeg, bőrredők, körfogatok, szélességek és hosszúságok mérése. A bőrredőmérések segítségével becsülhető a testzsírszázalék, míg a körfogat- és szélességi adatokból testarányosság és izomtömeg is következtethető.  A méréseket mindig kalibrált, validált eszközökkel kell végezni: tolómérővel, mérőszalaggal, antropométerrel. Az adatok segítik a teljesítményoptimalizálást, fejlődéskövetést és kategória-besorolást sportolóknál. Fiataloknál különösen fontos a csúcsnövekedési időszak meghatározása (PHV: Peak High Velocity) melynek segítségével megkapjuk a sportolók biológiai életkorát, ami sok esetben nem egyezik a kronológiai (naptári) életkorral. Ennek ismerete segít az edzésterhelés egyénre szabásában, a túlterhelés megelőzésében és a hosszú távú sportolói fejlődés optimalizálásában. Az ISAK-módszer biztosítja az összehasonlíthatóságot és reprodukálhatóságot, így hasznos a sporttudományban, dietetikában és edzésprogramozásban egyaránt.

Dietetikai felmérés

A dietetikai szűrővizsgálat során táplálkozási anamnézis felvételére kerül sor, beleértve az étkezési, folyadékfogyasztási szokásokat, ismert táplálkozással összefüggő alapbetegségeket. Regisztrálásra kerülnek az aktuálisan szedett étrend-kiegészítők, melyek szükségességét szóban értékeljük. Ennél az állomásnál elemezzük az InBody 770 testösszetétel mérés eredményeit, összehasonlítjuk azokat a korosztály, nem és sportág szerinti normál tartományokkal. Ezt követően két kérdőív kitöltésére kerül sor, melyek célja az energiaellátottság és az étkezési magatartások felmérése. Eredményükről kérés szerint későbbiekben szóbeli/írásbeli tájékoztatást adunk. A szűrővizsgálat végén egyéni konzultációs időpont egyeztetésére van lehetőség, ahol segítséget nyújtunk az egyéni táplálkozási stratégiák kialakításához.

Sportpszichológiai felmérés

A magyar utánpótlás és az élsportolók támogatása és kitűzött versenyeredményeik elérésének segítése érdekében mindenképpen javasolt, hogy a sportolók pszichológiai felmérésen vegyenek rész. Az első konzultáció egyben tesztekkel való felmérést is jelent, melyről a sportolók, illetve igény esetén a támogató team tagjai visszajelzést kaphatnak, ami jelentősen segítheti a sportoló felkészítését és versenyzését.

Visszajelzést kap, hogy vajon milyen:

• A személyiségének szerkezete,
• Az együttműködési képessége, monotónia tűrése, a célratörő képessége, a konfliktus kezelő kapacitása, koncentrációs képessége,
• Megismerheti az aktuális önbecsülés szintjét, kognitív ill. a szomatikus szorongás szintjét. A sportoló megismerheti azokat a konkrét stratégiákat, amivel a versenyszorongást közömbösíteni tudja.

Kiskorú sportolók esetében a vizsgálathoz szükséges a szülő beleegyező nyilatkozata.

A vizsgálat várható időtartam körülbelül 30-40 perc.

Amennyiben a vizsgálat eredményei alapján szükségesnek tűnik további személyes konzultáció, akkor erre is van lehetőség, előre egyeztetett időpontok szerint.

A vizsgálatról a sportolók visszajelzést kapnak. A tesztek egy részét a sportolók számítógépen, jelenleg másik részét papíralapon tudják kitölteni. A visszajelzés titkosítva, a személyiség jogok tiszteletben tartásával, a jelenlegi GDPR rendelkezéseknek megfelelően történik. Kiskorú sportoló esetében a szülő is értesülhet a gyermeke eredményeiről.

Robbanékonyság mérése erőplatón

Eszköz: Leonardo Mechanograph GRFP Pro

Az erőplató egy precíziós mérőeszköz, amely objektíven és kvantitatívan képes elemezni az izomteljesítményt, erőkifejtést, robbanékonyságot és egyensúlyt. Élsportolók esetében kiválóan alkalmazható a teljesítmény profilok felállítására, a rehabilitáció nyomon követésére, valamint a sportág-specifikus fejlesztések támogatására. Segítségével pontosan mérhető például az ugrásmagasság, az erőfelfutási meredekség (RFD), az oldalak közötti aszimmetria és a nyújtás- rövidülés ciklus hatékonysága, valamint az izometriás maximális erő. Az egyensúlyi tesztek révén felmérhetők a proprioceptív és neuromuszkuláris stabilitási képességek.

A kinyert adatok segítségével célzottabb lehet az edzéstervezés, a regeneráció nyomon követése és a sportteljesítmény optimalizálása. Különösen hasznos azokban a sportágakban, ahol a gyors irányváltás, robbanékonyság és dinamikus egyensúly elengedhetetlen. Az eszköz lehetővé teszi a több időponton végzett összehasonlító vizsgálatokat, így jól követhető a fejlődés. Mindez hozzájárul a személyre szabott, tudományos alapú teljesítményfejlesztéshez.

AMPA (Athletes Movement Pattern Analyzis)

Sportolók esetében a fizioterápiás vizsgálat első lépése a részletes anamnézis felvétele, amely során a gyógytornász feltérképezi a sportoló eddigi sérüléseit, aktuális panaszait, valamint sportági terhelését és edzésrutinját. Ezután következik a mozgásszervi státusz felmérése, amely során a terapeuta megvizsgálja az ízületi mozgástartományokat, izomfeszességet, valamint az esetleges kompenzációkat. A gyógytornász figyelembe veszi, hogy a sportoló milyen mozgásokat ismétel rendszeresen, és ezek mentén keresi az izomegyensúlyi eltéréseket vagy a mobilitás hiányát. A vizsgálat során fontos szempont a prevenció is, hiszen a cél nemcsak a meglévő panaszok kezelése, hanem a sérülések megelőzése. Az így kapott eredmények alapján személyre szabott terápiás tervet készít, amely figyelembe veszi a sportoló céljait és a sportág követelményeit.

FMS (Functional Movement Screen)

Az FMS egy standardizált mozgásminta-értékelő vizsgálat, amelynek célja a funkcionális mozgásminőség felmérése és a potenciális mozgásbeli diszfunkciók, aszimmetriák, valamint a mobilitási és stabilitási hiányosságok azonosítása. Sportolók esetében az FMS elsősorban sérülés megelőzési céllal alkalmazható, emellett támogatja a mozgásminőség fejlesztését, valamint hozzájárul a sportteljesítmény optimalizálásához. A teszt hét alapgyakorlatot foglal magában, amelyek során a szakember a sportoló mozgáskoordinációját, törzsstabilitását, ízületi mozgásterjedelmét és szimmetriáját vizsgálja. Az eredmények alapján visszajelzést kapunk a mozgásrendszer aktuális állapotáról, amely lehetővé teszi egyénre szabott, célzott prevenciós vagy korrekciós program kialakítását.

Spinal Mouse

A Spinal Mouse egy nemzetközileg elfogadott mérőeszköz a gerinc vizsgálatára, amely a gerincoszlop mozgásfunkcióinak és statikai viszonyainak objektív vizsgálatát teszi lehetővé. A készülék a gerinc mentén vezetve képes pontosan rögzíteni a csigolyák helyzetét és mozgását különböző testhelyzetekben (állás, előrehajlás, hátrahajlás, stb.), így átfogó képet ad a gerinc mobilitásáról, tartásáról, valamint az esetleges funkcionális eltérésekről.

Spiroergometria

A spiroergometriai vizsgálat során felmérjük a sportoló maximális teljesítőképességét, információt nyerünk a szív, tüdő és az izomzat terhelhetőségének állapotáról. A vizsgálatot futószalag, vagy kerékpár ergométeren, vagy saját országúti kerékpáron végezzük, folyamatosan emelkedő un. inkrementális lépcső vagy ramp protokoll alkalmazásával. Maximális intenzitású terhelés során kapott értékeken túl, információt kaphatunk az un. szubmaximális terhelési adatokról, a ventillációs küszöbökről, melynek segítségével meghatározhatók a különböző pulzuszónák.  Az eredmények ismeretében objektív képet kapunk a sportoló aktuális állapotáról, fény derülhet esetleges túlterhelésre, túledzettségre is. A vizsgálat alkalmas egyes edzésmódszertani változtatások eredményének nyomon követésére a mérés időszakos ismétlésével.

Qualisys mozgáselemzés

A Qualisys mozgáselemző rendszer kamerák segítségével bizonyos, általában az emberi testen meghatározott pontok térbeli helyzetét követhetjük. A felmérések során az adatok felvétele történhet markerek segítségével (így a legtöbb sportmozgás elemezhető), agy videó alapon, markerless technológiával, ahol nincs szükség reflektív markerek felhelyezésére. Az így felvett adatok alapján kinematikai paraméterek számolhatók (pl. ízületi mozgások, szegmensek helyzete, sebessége, gyorsulása). A felméréseket erőplatóval kiegészítve kinetikai paraméterek is meghatározhatóak (pl. talajreakcióserő, ízületi nyomatékok).

Zebris járáselemzés

A Zebris RehaWalk rendszert a járási rendellenességek elemzésére tervezték, a beépített nyomásérzékelőknek köszönhetően adatokat nyerhetünk ki statikus vagy dinamikus körülmények között, így objektíven meghatározható a sportolók terhelésmegoszlása az oldalak között. Statikus vizsgálatoknál (pl. állás, guggolás) meghatározható az oldalak közötti terhelésmegoszlás, vagy a sarok-előláb terhelési arány. Dinamikus mozgások esetén (pl. járás, futás) lépéshossz, lépésszélesség, ellépő-, lendítő és támasz fázisokat vizsgálhatunk meg, valamint az esetleges tehermentesítésekre is fény derül a saroktámasznál kifejtett erő értékek alapján. A rendszer alkalmas futó cipők tesztelésére, annak eldöntésére, hogy melyik cipő a legideálisabb a sportoló számára.

Humac Norm izomerőmérés

A Humac Norm egy sokoldalú, validált izokinetikus dinamométer, melyet a klinikumban és a sportdiagnosztikában egyaránt alkalmaznak. A rehabilitációs folyamatok meghatározott szakaszaiban kulcsszerepet játszhat, emellett biztonságos körülmények mellett képes a nagyobb izomcsoportok különböző erő-aspektusait objektíven vizsgálni, akár három fajta kontrakciótípus beállítási lehetőségével. Segítségével a sporttudományi szakemberek képesek pontos leírást adni a sportoló izoláltan vizsgált izomcsoportjainak különböző erő-paramétereiről, oldalak közti erő-diszbalanszairól és agonista-antagonista arányairól, valamint javaslatot tudnak tenni a sportteljesítmény fokozásának és a sérülés-kockázat csökkentésének lehetőségeivel kapcsolatban.